Winter-Retreat am Morgen

Nimm dir in der ruhigen Jahreszeit eine Auszeit für Klarheit und Präsenz. Dieses halbtägige Schweigeretreat im Studio schafft einen geschützten Raum für inneren Frieden und achtsame Bewegung. Ein vertiefender Morgen, der dich von der Aktivität in die tiefe Stille führt und Raum für Reflexion, sanftes Yoga und einen gemeinschaftlichen Abschluss schenkt.

Veranstaltungsdetails:

 Datum: Sonntag, 08. Februar 2026

 Uhrzeit: 7:45 Uhr Einlass | 8:00 - 13:00 Uhr Retreat

 Kosten: 75€

 Begleitung: Niko

 Mitbringen: Bequeme Yogakleidung, ein Journal (optional) und dein eigenes, einfaches Frühstück.

Der Ablauf:

Ein sorgfältig gestalteter Weg für deine Praxis:

•   7:45 | Ankunft & Ankommen: Die Türen öffnen. Wir bitten dich, pünktlich zu dieser Zeit da zu sein, um in Ruhe anzukommen und für den pünktlichen Start um 8:00 Uhr bereit zu sein.
•   8:00 - 8:30 | Sitzmeditation: Wir beginnen damit, uns im Atem zu verankern und eine gemeinsame Stille zu etablieren.
•   8:30 - 10:15 | Geführte Yoga-Praxis: Unter Nikos Anleitung wird diese ausgedehnte Session einen achtsamen Bewegungsfluss bieten, der Körper und Atem verbindet und den Boden für die tiefere Stille bereitet.
•   10:15 - 10:45 | Stille Frühstückspause: Tee wird bereitstehen. Dies ist eine fortgesetzte Zeit des Schweigens. Bitte bring dein eigenes, einfaches Frühstück für den achtsamen Verzehr mit. Wir bitten darum, auf verbale Kommunikation zu verzichten, um deinen inneren Rückzugsraum zu wahren.
•   10:45 - 11:15 | Sitzpraxis: Rückkehr auf das Kissen, um deine innere Landschaft nach Bewegung und Stärkung zu beobachten.
•   11:15 - 11:30 | Gehmeditation & Pause: Eine Zeit der achtsamen Bewegung. Dies ist auch der vorgesehene Zeitraum für einen Toilettengang.
•   11:30 - 12:00 | Letzte Sitzmeditation: Die Praxis des Morgens in einer abschließenden Phase der Stille integrieren.
•   12:00 - 13:00 | Gesprächskreis & Fragezeit: Wir lösen das Schweigen behutsam in der Gruppe. Dies ist eine Zeit für optionales Teilen, Reflexionen und Fragen, um unser Retreat in bewusster Gemeinschaft abzuschließen.

Was dich erwartet:

Dieses Retreat ist geeignet, wenn du schon etwas Vorerfahrung in Yoga oder Meditation hast, aber alle aufrichtigen Anfänger:innen sind willkommen. Die ausgedehnten Schweigephasen können intensiv sein; wir halten den Raum, damit du deiner Erfahrung mit Freundlichkeit begegnen kannst. Die Struktur ist ein Geschenk, das es dir ermöglicht, vollständig loszulassen und dich führen zu lassen.