YOGA Einsteiger Workshop

Yoga Grundlagen

Dieser Workshop ist so aufgebaut, dass wirklich jede:r einen sicheren Einstieg ins Yoga findet – egal ob kompletter Anfänger, Wiedereinsteiger oder „sporadischer YouTube-Yogi“.

Du bekommst einen verständlichen Überblick über die häufigsten Körperhaltungen, typische Fehlerbilder und vor allem die Modifikationen, die zu deinem Körper passen – damit Yoga nicht nur „irgendwie“, sondern sinnvoll und sicher wird.

Ergänzend geben wir dir einen kompakten Einblick in:

• einen kurzen, alltagstauglichen Ausblick in Yogaphilosophie

• sowie eine Einführung in Atmung und Meditation, damit du Yoga als Ganzes verstehst

Zum Abschluss erwartet dich eine lange Shavasana (Schlussentspannung) – und du bekommst Tipps & Tricks, wie du die Inhalte aus dem Workshop leicht in deinen Alltag integrierst.

Für wen ist das?

Der Workshop ist für alle Einsteiger gedacht – und genauso für alle, die ihre Praxis im Detail vertiefen möchten, weil im regulären Kurs oft nicht genug Raum bleibt, individuell auf Technik und Anpassungen einzugehen.

Rahmen

• Sonntags: 09:30–12:30 Uhr

• Preis: 40 €